كيف يمكننا التغلب على "طحن الأسنان"

بالطبع فإن ظاهره طحن الأسنان (أو العض على الأسنان بشده) تعتبر من اكثر الظواهر المنتشره بين الناس

وقد يعود هذا الى صعوبه الحياه وكثره الضغوط الحياتيه والماليه والأسريه والتعليميه ...

ولا شك بأن الضغط النفسي يعتبر من أهم مسببات هذه الظاهره ..

ولكن لحسن الحظ .. فإن هذه الظاهره يمكن التغلب عليها .. أو التحكم فيها على الأقل ..

مع العلم بأن "طحن الأسنان" من الممكن أن يكون وعياً والأنسان مستيقظ أثناء اليوم أو لا وعياً أثناء النوم.

----------------------------------

ما المشاكل المصاحبه لظاهره "طحن الأسنان" ؟؟؟

يعتبر "طحن الأسنان" من أكبر وأهم المسببات لتفكك عظام الفك .. وضعفه .. وتقليل حجمه ...

تسبب أيضا إلتهابات في مفصل الفك التي سوف تؤدي الى أعراض كثيره في الفك ومفصله من نقر (طقطقه) في مفصل الفك او ألم فيه أو حتى طنين في الأذن أيضا ...

وبالطبع هذه الظاهره تتسبب في نحت طبقه الميناء الخارجيه الحاميه للأسنان .. والتي بقداها يتحول الضرس الى ملجأ سهل للتسوس والألام ..

----------------------------------

عندي ظاهره "طحن الأسنان" عاده وليس حاله مرضيه ... كيف يمكنني التخلص منها ؟؟؟

يمكننا الخلص من هذه العاده كأي عاده ضاره أخرى .. عن طريق تحسينها ومن ثم التخلص منها بإتباع التعليمات التاليه:

1- الإقلاع من أكل العلك (اللبان): وهذا لأن حركه مضغ العلك هي نفها حركه طحن الأسنان .. فتزود من التعلق في العاده وتسيء لحاله الفك والمفصل إن وجد.

2- التوعيه للإسترخاء: وهذه أيضا من أهم العوامل .. وهي لكي نرخي عضلات الجسم .. ونعوّد الجهاز العصبي لعدم شد العضلات وتقليل ظاهره "طحن الأسنان" ... ويكون هذا الأسترخاء بطرق كثيره منها عن طريق التأمل والتفكر والتخيل وعن طريق قراءه الكتب المسليه وعن طريق أخذ الأنفاس العميقه بإستمرار ...

3- التدفئه أفضل من التبريد: بحيث يعتبر الجلوس في مكان دافيء يسبب في رخاء العضلات والمفاصل .. مما يؤدي الى تحسن المفصل وألامه وتعود العضلات على الأسترخاء ... وأيضا يحتاج هؤلاء الناس الى تمارين للفك والمفصل عن طريق فتح وقفل الفك المتكرر بإستمرار في فترات مختلفه من اليوم .. وأيضا تحريكه في الجهتين اليمنى واليسرى ...

4- الإلهاء: وفي بعض الأحياه يعتبر الإلهاء من أفضل سبل العلاج .. بحيث يلتم الأنسان بالراحه النفسيه مع عدم الجلوس في فراغ .. حيث يقوم بالخروج للمشي او للجلوس في مطعم او شرب بضعا من العصائر والجلوس امام حوض السباحه .. اي الأستجمام ... فهذا يفيد جدا في الإلهاء عن طحن الأسنان ...

5- الدرع الواقي: كل هذه العلاجات .. تعتبر مفيده للتخلص من هذه العاده أثناء الوعي (أثناء اليوم) ، ولكن عند التحدث عن الحاله أثناء النوم فنقوم بعلاجها بأستخدام ما يسمى بالدرع الحامي الليلي ... فيقوم طبيب الأسنان بأخذ مقاس للأسنان العلويه والسفليه .. ويقوم بعمل درع يلبسه الشخص أثناء النوم فقط بحيث يعوق حركه الفك نحو طحن الأسنان .. فيقلل من الأعراض ويرخي العضلات ويقوم بمنع هذه العاده ...

----------------------------------

لمزيد من المعلومات لا تتردد بالسؤال

نتمنى لكم دوام الصحه والعافيه 

لمزيد من المعلومات لا تتردد بالسؤال 

تليفـون نقــال و واتس أب 

+965-60001402

عنوان الإنترنت 

www.doctorhossam.com

نصائص للتخلص من جفاف الفم

هل أنت مصاب بجفاف الفم ... الأن يمكنك التخلص منه والتعامل معه بسهوله بإتباع النصائح المذكوره أدناه:

1- إشرب الماء بصوره مستمره طوال اليوم بدون اي إضافات عليها ... لتصل لمقدار 2 لتر في اليوم

2- يمكنك تناول العلك الخالي من السكريات وينصح ب Citrus Flavor

3- لعق الحلويات الخاليه من السكر

4- تناول الأغذية الرطبه والغير ساخنه

5- تجنب الأغذية كثيره الملح

6- تجنب الأغذيه كثيره السكر

7- تجنب الأغذية الساخنه

8- تجنب الكحوليات والكافيين

9- تجنب سوائل المضمضه التي تحتوي على كحول

10- تجنب التدخين

--------------------------

نتمنى لكم دوام الصحه والعافيه 

لمزيد من المعلومات لا تتردد بالسؤال 

تليفـون نقــال و واتس أب 

+965-60001402

عنوان الإنترنت 

www.doctorhossam.com

لماذا ننصح دائما بزيارة طبيب الاسنان كل 6 اشهر

ننصح بزيارة طبيب الاسنان كل 6 اشهر حى دون الشعور بالم للاسباب التالية:

اولا: ان الاكتشاف المبكر للتسوس يغنيك و يقيك من الآلام اثناء علاج العصب و التهاب الجذور و الم النخر .. فمن الممكن ان تكون هنالك سن مسوَّس و غير مؤلم حيث ان التسوس لم يصل للعصب و لكن مع الاهمال سيصل التسوس للعصب ...

ثانيا: كذلك فان الفحص كل 6 اشهر سيعلمك تطور قدرتك على الحفاظ على الاسنان نظيفة.

ثالثا: سيظهر لك الاماكن التي لم تنجح في تنظيفها والتي مع الاهمال ستتحول الى جيوب مؤلمة.

رابعا: يصاب البعض بتآكل في طبقة المينا وهذا التآكل مع التطور يسبب حساسيه شديدة في الاسنان ويكون مؤلم جدا، حيث ان هذا التآكل غير ملحوظ بالنسبة للمريض إلا بعد وصوله لدرجة معينة تكون محتاجة للعلاج.

واكتشاف هذا التآكال مبكرا سيساهم في بدء العلاج ومنع التآكل والذي من الممكن ان يكون سببه الجز على الاسنان او الارتجاع و الذي ربما لا يدرك المريض اصابته به.

--------------------------

نتمنى لكم دوام الصحه والعافيه 

لمزيد من المعلومات لا تتردد بالسؤال 

تليفـون نقــال و واتس أب 

+965-60001402

عنوان الإنترنت 

www.doctorhossam.com

ما هي الوسائل المتاحة لتعويض اسنان الفك بالكامل؟؟

 هل فقدت كامل اسنانك او تعرف من تعرض لذلك بسبب السن او لأي سبب اخر

و هل تعلم ما هي الحلول المتاحة لهذه المشكلة؟؟

في الحقيقة ان هناك اكثر من حل لهذه المشكلة الهدف المشترك بينهم هو راحة المريض و استعادة التوازن الطبيعي للتمتع بحياة سليمة و   بالتأكيد فقدان الأسنان يؤثر على الصحة العامة حيث لا يستطيع المريض الأكل بسهولة و كذلك يسبب الحرج الإجتماعي 

و تختلف هذه الحلول في مدى فعاليتها و مناسبتها للمريض و تكلفتها

للتعرف على الحلول المتاحة برجاء مشاهدة الفيديو 

او ضغط الرابط ان كان الفيديو غير ظاهر 

http://www.youtube.com/watch?v=9I83HOtjK-c

شاركنا اسئلتك عبر صفحة الفيسبوك  

https://www.facebook.com/dr.hossamashour

 or follow me on twitter 

@DrHossamAshour 

  +965 60001402 كما يمكنك التواصل عبر الواتس اب

حلول مقترحة للتغلب على خوفك من زيارة طبيب الأسنان

ما اكثر ما يقلقك من زيارة طبيب الأسنان ؟ 

بعد سنين طويلة من العمل كطبيب اسنان و جدت ان هناك اسباب رئيسية مشتركة بين الاشخاص الذين يعانون من الخوف او الرهاب عند زيارة طبيب الأسنان وهذه الأسباب اما تكون نتيجة تجربة سيئة او اسباب غير مباشرة كالاستماع لقصة من احد الاصدقاء و الذي تألم فيها عند طبيب الأسنان او بسبب بداية العلاقة مع طبيب الأسنان في الطفولة او انها تكون اسباب اخرى مرتبطةبالطبيب نفسه كخوف المريض من ان يعلق الطبيب على اسنانه بصورة سلبية  او الخوف من الطبيب العبوس او عدم الراحة مع الطبيب الذي لا ينصت للمريض 

ويكمن حل هذه المشكلات في اختيار طبيب ذو خبرة في التعامل مع المرضى و يكون 

ودود و له اسلوب لبق في ايضاح المعلومة او شرح اسليب العلاج

كذلك و جدت ان هناك البعض يتوتر بسبب صوت المعدات 

وهذه المشكلة يسهل حلها بوضع سماعات في اذن المريض ليستمع الى بعض الموسيقة الهادئة او القران الكريم اثناء العلاج

وهناك من يخاف من الاختناق 

وفي الحقيقة ان هذا التخوف لا وجود له ان كان طبيبك ماهرا لأنه سوف يقوم بسحب اللعاب دائما اثناء العلاج

اما الحل الأمثل لكل هذه المشاكل و هو التحدث لطبيبك عن كل مخاوك و التوصل للحلول المرضية لك قبل البدء بالعلاج

كيف تتخلص من آلام الأسنان المبرحة بالمنزل حتى يحين موعد طبيب الأسنان

( للتخلص من آلام الأسنان بطرق بسيطة) مقال غريب ولا أنكر أن جميع معلوماته جديدة بالنسبة لى.. ,إن شاء الله سأقوم بالتحقق من صحتها علميا.. أحب أن ألخص البحث باللغة العربية وأنشر الرابط لمن لهم إهتمام بقرائته. كاتب المقال يذكر أن المسكنات العادية قد لاتجدى وإن كان الألم مبرح فيمكن الإستعانة بأحد الأشياء الموجودة بالمنزل حتى تتمكن من زيارة الطبيب ..

 أولا المضمضة بالكحول ( طبعا لا أوصى بها لحرمانية الكحول.. ولكن ايضا  أنا أعلم تماما أن أغلب مضامض الفم المتوفرة فى 

بلادنا تحتوى على الكحول وطبعا يجب أن نحذر أن تصل إلى الجوف) 

 الثوم المفروم أو في صورة زيت يوضع مباشرة على الضرس المؤلم وله مفعول مطهر ومسكن قوى .

 البيكنجباودر أو البيكينج صودا بوضع قطنه مبللة ومغموسة بالبودر أو المضمه بصودا مذاب فيها البيكنج بودر...

أكياس مملؤة بالثلج توضع على الخد بجوار الضرس المؤلم ( فى بعض الحالات الشديدة يسبب الثلج تخفيف الالم لو وضع على الضرس. ولكن إن كان الألم حديث فهو يزيد من الألم

أكياس الشاى الموضوعه فى الماء الدافئ.. أضغط عليها على الضرس المؤلم 

 النعناع الطازج.. أحضر بعض أوراق النعناع وأفرمها وضعها على الضرس المؤلم 

أمضغ بصل طازج والله يعينك على الرائحة والدموع

أخلط فانيليا ولوز ونعناع طازج وضعهم فى ماء مغلى وإستعملهم كغسول أو أغمس فيهم قطعة من القطن وضعهم على الضرس 

المؤلم

 شرائح الخيار بعد تركها وقت كافى خارج الثلاجة.. أضغط عليها بالضرس المؤلم 

   زيارة طبيب أسنانك فى أقرب وقت ممكن  

آلام الأسنان من أشد الآلام المبرحة والوقاية خير من العلاج.... عليك بزيارة طبيبك بإنتظام 

لقراءة الرابط الأصلى باللغة الإنجليزية إضغط هنا