بالطبع فإن ظاهره طحن الأسنان (أو العض على الأسنان بشده) تعتبر من اكثر الظواهر المنتشره بين الناس
وقد يعود هذا الى صعوبه الحياه وكثره الضغوط الحياتيه والماليه والأسريه والتعليميه ...
ولا شك بأن الضغط النفسي يعتبر من أهم مسببات هذه الظاهره ..
ولكن لحسن الحظ .. فإن هذه الظاهره يمكن التغلب عليها .. أو التحكم فيها على الأقل ..
مع العلم بأن "طحن الأسنان" من الممكن أن يكون وعياً والأنسان مستيقظ أثناء اليوم أو لا وعياً أثناء النوم.
----------------------------------
ما المشاكل المصاحبه لظاهره "طحن الأسنان" ؟؟؟
يعتبر "طحن الأسنان" من أكبر وأهم المسببات لتفكك عظام الفك .. وضعفه .. وتقليل حجمه ...
تسبب أيضا إلتهابات في مفصل الفك التي سوف تؤدي الى أعراض كثيره في الفك ومفصله من نقر (طقطقه) في مفصل الفك او ألم فيه أو حتى طنين في الأذن أيضا ...
وبالطبع هذه الظاهره تتسبب في نحت طبقه الميناء الخارجيه الحاميه للأسنان .. والتي بقداها يتحول الضرس الى ملجأ سهل للتسوس والألام ..
----------------------------------
عندي ظاهره "طحن الأسنان" عاده وليس حاله مرضيه ... كيف يمكنني التخلص منها ؟؟؟
يمكننا الخلص من هذه العاده كأي عاده ضاره أخرى .. عن طريق تحسينها ومن ثم التخلص منها بإتباع التعليمات التاليه:
1- الإقلاع من أكل العلك (اللبان): وهذا لأن حركه مضغ العلك هي نفها حركه طحن الأسنان .. فتزود من التعلق في العاده وتسيء لحاله الفك والمفصل إن وجد.
2- التوعيه للإسترخاء: وهذه أيضا من أهم العوامل .. وهي لكي نرخي عضلات الجسم .. ونعوّد الجهاز العصبي لعدم شد العضلات وتقليل ظاهره "طحن الأسنان" ... ويكون هذا الأسترخاء بطرق كثيره منها عن طريق التأمل والتفكر والتخيل وعن طريق قراءه الكتب المسليه وعن طريق أخذ الأنفاس العميقه بإستمرار ...
3- التدفئه أفضل من التبريد: بحيث يعتبر الجلوس في مكان دافيء يسبب في رخاء العضلات والمفاصل .. مما يؤدي الى تحسن المفصل وألامه وتعود العضلات على الأسترخاء ... وأيضا يحتاج هؤلاء الناس الى تمارين للفك والمفصل عن طريق فتح وقفل الفك المتكرر بإستمرار في فترات مختلفه من اليوم .. وأيضا تحريكه في الجهتين اليمنى واليسرى ...
4- الإلهاء: وفي بعض الأحياه يعتبر الإلهاء من أفضل سبل العلاج .. بحيث يلتم الأنسان بالراحه النفسيه مع عدم الجلوس في فراغ .. حيث يقوم بالخروج للمشي او للجلوس في مطعم او شرب بضعا من العصائر والجلوس امام حوض السباحه .. اي الأستجمام ... فهذا يفيد جدا في الإلهاء عن طحن الأسنان ...
5- الدرع الواقي: كل هذه العلاجات .. تعتبر مفيده للتخلص من هذه العاده أثناء الوعي (أثناء اليوم) ، ولكن عند التحدث عن الحاله أثناء النوم فنقوم بعلاجها بأستخدام ما يسمى بالدرع الحامي الليلي ... فيقوم طبيب الأسنان بأخذ مقاس للأسنان العلويه والسفليه .. ويقوم بعمل درع يلبسه الشخص أثناء النوم فقط بحيث يعوق حركه الفك نحو طحن الأسنان .. فيقلل من الأعراض ويرخي العضلات ويقوم بمنع هذه العاده ...
----------------------------------
لمزيد من المعلومات لا تتردد بالسؤال
نتمنى لكم دوام الصحه والعافيه
لمزيد من المعلومات لا تتردد بالسؤال
تليفـون نقــال و واتس أب
+965-60001402
عنوان الإنترنت
www.doctorhossam.com
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق